更年期關節酸痛，骨質疏鬆退化

Q：
媽媽五十歲了，之前因膝蓋痛去檢查，發現是骨骼開始退化，韌帶已經被磨薄了
所以現在站一段時間就會不舒服，有沒有什麼精油配方，是可以幫助她減輕疼痛的呢

A：
有這種情況的媽媽們不少，該如何促進關節的血液循環，讓關節的筋膜不致於萎縮化，按摩和適度的運動是關節年輕化的不二法門，

這種情況除了跟過去的行走、站立、運動模式，與更年期也有很大關係

跟過去長時間肢體的運動及操勞方式有關，現在起可能要請你媽媽別久站、別長時間的行走，要懂得適度的讓關節休息。

每天晚上洗澡後，或是白天起床後，最好可以搭配一些局部按摩、熱身，可以針對關節的止痛與熱身的

按摩配方：

基底油（甜杏仁油或荷荷芭油＋月見草油以2：1搭配）精油（薑＋樺木＋迷迭香1：1：1搭配）

例如：甜杏仁油6CC+月見草油3CC+薑精油3d+樺木精油3d+迷迭香精油3d

按摩時推的範圍超過上下關節五公分處的範圍，來回環形按摩至吸收

按摩後，用熱毛巾稍微熱敷一下，效果更好，白天如果工作關係，最好能戴上護膝，保暖並保護膝關節。

局部按摩與熱敷，加上膝關節的緩慢關節活動，每天進行，是可以給關節一定的緩衝及改善的。酸痛期最少連續按摩10天

此外，這年齡也與更年期後容易脫鈣有關，所以如果有更年期的症候群出現，適度的補充些塗抹式的荷爾蒙軟膏也是一個方法，平常可以多吃些含膠質較高的豬腳、雞爪、鴨掌之類的食物。




Q：
一直以為自己買了樺木，後來發現其實買的是冬青木，上述的配方，樺木可以用冬青木取代嗎？又基底油用了兩種，是因為更好吸收嗎？

A：
樺木和冬青木在關節的止痛消腫上是可以互相取代的！

所以別擔心，冬青木的效果也不錯，但冬天來說樺木和冬青木的搭配應用比較適合局部的關節肌肉，全身不宜，以免太冷。

搭配了兩種的基底油，尤其是加入了月見草油，月見草油在關節炎的幫助是有明顯的臨床實證的。

另外，如果媽媽要使用，不方便每次調，也可以選擇「活血通絡複方按摩油」直接按摩即可。

文中所述之精油配方皆是 Carein香草精油學苑精油，多年來臨床經驗所得之配方，一般市售精油良莠不齊，請不要用他牌精油任意搭配，以免誤用，輕則無效，重則產生潛在性傷害。