負離子擴香器入門

負離子擴香器專區

好的精油，一定要有好的擴香工具，才能相得益彰。

負離子擴香器是學苑成立以來的招牌商品，我們花了許多的時間不斷的改進，也從上千名的使用經驗中不斷的升級，所以才能提供出領先的功能與最佳的享受。

曾經有一個新會員對我們的負離子很好奇，因為她本身也很喜歡因此也買了好幾個，所以她一直在詢問我們的東西並且也懷疑「你們的真的像你所說的那麼好嗎？」

網站唯一的壞處就是無法親眼所見，所以我們也不能說什麼，不過我們是有相當的自信：「我們的不一樣」，所以當她終於買了我們的也是她的第N+1個的時候，她愛死了，因為她終於找到了最好的！

第二代頂級版負離子闊香器：入門者最聰明的選擇

要說到獨家，第二代頂級版應該是市面上最領先的功能同時也累積了最多的使用經驗。您也許在市面上看過類似的商品，外貌也許很像但是功能與專利可就無法抄襲了！

第二代的設計，是以幽雅的造型，精密輕巧為主，無段開關使用方便，可以調節最適合的擴香效果。

無段式開關控制出氣量，這一點是相當優秀的特質，因為如此使用者可以自行控制出油的量，例如夜間就可以關小一點（聲音也小許多），白天工作時就可以開大一點，總之你可以視個人喜好做合適的調整。

第二代改良型適合8坪以內的空間，以及比較輕的精油擴香如薰衣草，檸檬等等，7~10滴的量可以擴香兩小時，典雅的原木盒與闊香瓶的造型，體面雅緻，加上大眾的價格，算是負離子闊香器的入門機種。

第四代分離式負離子擴香器

第四代的特色在馬力，比一般馬力強四倍的8000型，才能游刃有餘的提供長期持續的使用，另一個特色就是其靜音效果，也比一般市售馬達更安靜一半以內，這兩大特色可以確保使用者有最大的滿意度。

而它的極限出氣量也相當夠，足以推動較大較重的分子，如樹脂類的乳香檀香。貼心的定向出氣瓶口，可以讓它以特定的方向出氣，這種以往用於呼吸治療的原理，用於精油的闊香，更有其獨到之處。適合更大空間，以及特別在乎靜音的敏感用戶，另外如果你喜歡重分子的闊香，也只有它才能推得動！

第四代獨家採用分離式設計，就像分離式冷氣一樣，它的好處是噪音為零（可以把馬達放得遠遠的甚至藏起來），同時也完全杜絕馬達的電磁波，配上幽雅的花梨木座，並有預設四瓶精油的放置座，居家擺設大方！

基座底部並貼上墊腳作為止滑吸震，再多增200cm的導氣管，如此您可以將馬達擺得遠遠的，再也聽不到任何些微的雜音也完全遠離電磁波！

小臉瑜珈（進階）

小臉瑜珈(進階)

每晚洗完臉後進行，以傍晚時間或晚間九點左右進行效果最好，只要事先調好一個按摩油，按摩油的調配，請參考基底油的篇章說明，以5%濃度為主，可依據個人膚質，季節及需求調配。

按摩油的配方，基底油10CC＋精油總數10滴即可（只要您的配方中有：薰衣草，迷迭香，葡萄柚，天竺葵，洋甘菊，杜松莓，甜橙，就可以快速幫助臉部的淋巴循環）跟著我們以下入門及進階的基本臉部按摩法來做，就可以幫您快速的達到淋巴排毒與排出淋巴堆積當然也能增加臉部到頸部這段部位的緊實與彈性，強化您臉部的線條與肌肉彈性的效果。

或直接選擇「臉部緊實按摩油』，可直接使用，方便好用不用調。

進階的小臉按摩，著重在個部位的拉提，與增加局部肌肉的活動力，促進膠原蛋白的增生，及增加肌肉的彈性，預防肌肉萎縮鬆弛，避免因膠原蛋白流失而造成毛孔的鬆弛擴大。

陰道黴菌感染

陰道黴菌感染

使用精油局部坐浴的成效相當好，即使不是有陰道黴菌或陰道搔癢的困擾者，天天用香草精油學苑Carein的精油(100%純天然植物精油)坐浴，陰道搔癢的小毛病，也不會找上門，以前有的陰道搔癢也會不藥而癒。

陰道黴菌感染配方中：金頂牛至草 (替代馬鬱蘭 or 廣霍香) + 薰衣草 + 茶樹 ，金頂牛至草是比較強的，用在會陰部坐浴，建議用馬鬱蘭取代金頂牛至草，在搭配上茶樹及廣藿香或薰衣草，可發揮抗菌止癢的效果！！

馬郁蘭2d+廣藿香2d+茶樹1d 這個配方可以在使用過兩週後，也用做泡澡的配方！！ PS，陰道坐浴：一臉盆的熱水2000CC加入總數不超過10滴的精油數，請先加入精油，再用蓮蓬頭的水將水盆中上的精油打散即可。

對於陰道的黴菌，因為陰道那邊的黏膜比較怕刺激，會建議在配方中加入馬鬱蘭或是用天竺葵來取代！！

另外精油本身萃取自植物精華，其分子組合是非常的複雜的有機化合物，本身的抗菌性及抗敏性的組合都複雜至極，要形成抗藥性機會不大！

異位性皮膚炎

難搞的異位性皮膚炎

《症狀》
因為有異位性皮膚炎的問題，皮膚容易出現脫皮，尤其是臉頰和背部，到冬天連手腳都會出現乾屑脫皮，平常皮膚就很乾了，一到冬天皮膚更是脫皮的厲害 ，就算塗抹了全身的乳液，有時也是沒辦法持久，平常也不太敢使用一般的沐浴乳，怕會讓皮膚越洗越乾。　

《改善方法》

異位性皮膚炎也是過敏的一種，其實，現在這樣的情況的人相當多，大多都是有先天的過敏體質，因為除了在臉頰之外，背部，甚至手、腳也很嚴重，就是全身體質性的了。　

有這種異位性皮膚炎的人，通常也是一種免疫缺損，主要是皮脂腺缺乏保護力，也就是油脂分泌不易到達皮膚表面，皮表的保護力不夠，容易被外界的化學刺激起反應，皮膚抵抗力差，容易被感染加上保濕不夠，很容易就紅腫脫皮。　

平常要多留意保濕是一定的，所使用的乳液乳霜好不好吸收很重要，有的看來清爽實際分子大，不易吸收，有的黏稠厚重，保濕性雖好，但卻容易阻礙皮膚正常的皮脂腺分泌，往往洗個澡又全部都洗掉了，連表皮的一點保護層都不見了，反而讓皮膚更乾燥。

建議你可先不使用精油，而是先使用pure的植物油屬性的產品，例如：神奇奶油數乳霜，他的吸收力很好，不會只停留在皮膚表面形成負擔，隔天又被皂給過渡洗淨。

一段時間之後，等皮膚角質完整性慢慢回復了，再來改變保養方式與精油的運用。

冬天尤其是異位性皮膚炎難熬的季節，請記得，保濕力，還是最基本的，如果使用『敏感除乾複方按摩油』因為裡面有德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、廣藿香的配方在其中，抗敏的效果一陣子後很明顯的改善皮膚的敏感度，

再使用按摩油時，請在洗澡後還未擦乾前，身上還帶有水珠時，即用按摩油充分塗抹手腳，之後再用浴巾拍乾皮膚多餘的水分及油脂。

如果使用「絲蛋白乳霜」或是「神奇奶油樹乳霜」，則可以在洗完澡後擦乾，再塗抹上去。

另外，清潔的部分，建議您使用不含皂鹼也不含化學性乳化劑的天然手工皂

如：『薰衣草紫草手工皂』或『親親寶貝手工皂』（因為你的皮膚不可使用任何含介面活性劑的洗面乳，沐浴乳，這些都會傷害你沒有皮脂膜保護的皮膚）

臉部：洗完臉後，單純的用一點甜性仁油＋月見草油（7：3）按摩臉部及背部，如果怕月見草的味道太腥，可以加一點薰衣草精油下去（比例不要多，10ML基底油，先用3-5滴的薰衣草精油即可）或是使用我們調好的「臉部嫩白彈性按摩油」，按摩後可用德國洋甘菊純露濕敷，加強皮膚吸收效果。

身體：也可直接購買複方按摩油裡面的「敏感除乾按摩油」，也很適合你全身使用，降低敏感。　

身體：按摩後可用「神奇奶油樹乳霜」加強。可以使保濕停留在皮膚較長的時間。

這種無精油的添加方式，讓皮膚先維持到最佳的完整性。

富貴手

富貴手總是冬天發作夏天又自然痊癒？

隨著天氣日漸轉涼，手指上的皮膚也越來越乾燥，出現不斷的脫皮、龜裂，甚至連原本的指紋都不見了，這種看似過度乾燥的皮膚角化現象，不但會疼痛、僵硬，有時連寫字、做家事都會變得不方便。這種情形特別容易出現在天氣變冷的時候，嚴重時還會出現類似像濕疹的小疹子。 富貴手很怕接觸到水或一些化學刺激物，有些人則是對特定的清潔劑或是肥皂過敏而產生；有些人則是每到冬天就發作，一到夏天又自然痊癒，這種在天冷時發作的與汗分泌減退，及血液循環障礙有關這種情形通常：

1. 通常發生於年輕女性，女生的發生率比男生多。

2. 通常從指腹末端開始，嚴重的會逐漸蔓延至手掌。

3. 夏天減輕，冬天惡化。其實對付富貴手的主要原則就是少碰水，少接觸化學清潔劑。

去看皮膚科，確定病因：通常醫生會開給一些類固醇藥膏，局部塗抹，但是因為是在手上，常常需要做事，或是洗手，經常會把藥膏給洗掉，效果也不是很好。

以下幾個方法預防可以提供您參考：

Ø 將需要碰水的工作集中在一起做家事時記得要戴手套，戴手套可以減少與清潔劑接觸的機會，戴手套時記得要帶兩層，先戴一層棉布手套，外面在套上塑膠手套。

Ø 其他時間讓兩手抹上自製的天然天然護手按摩油。

{甜杏仁油5CC+月見草油5滴+安息香5滴+乳香2滴}

如果想要更加強乾燥的皮膚快速保濕，可以在抹完按摩油後，兩首互相搓揉，後再戴上棉質的布手套或是塑膠袋質料的手爬雞手套，都可以讓皮膚迅速保濕，避面龜裂。

急救小腿按摩

急救小腿精油按摩配方

葡萄子油和天竺葵,杜松莓可以達到血液循環...消腫，使小腿變瘦?？

沒錯！這兩款精油可以達到促進淋巴排水，但配方中仍有些不足，

想要消除粗腿，腿部的水腫，配方：

例如：葡萄子油10CC＋玫瑰天竺葵3d+絲柏3d+葡萄柚3d+杜松莓 1d

此配方可收斂小腿的酸、漲、腫，也可消除腿部的疲勞，幫助下肢的血液回流。

按摩時，請將小腿放在椅子上，由腳踝按摩至膝蓋，由膝蓋部位按摩至髖關節，

但要注意按摩的方向，小腿﹍是從腳踝的部位按摩到膝蓋的方向大腿﹍是從膝蓋到臀部的方向 但蘿蔔腿就沒那麼容易消了，除了推推磨磨之外，

如果要加強消除蘿蔔腿，還要可加上後腿肚上的穴道的按壓，可參考本站芳療叢書中『精油瘦身美顏魔法』一書中圖文說明。

緊緻你鬆弛的肌膚

Q：
我今年三十五歲，目前晚上都用檀香+薰衣草+橙花+乳香來按摩保養，

效果很不錯，以前臉上有的扁平疣，不知何時都已不見，真的好高興。

目前臉上沒有明顯的皺紋，但感覺皮膚有點鬆弛。

如何改善呢？可以給我一點建議嗎？

A：
對於年過35的女生來說，皮膚確實做到保濕，是維持肌膚彈性的不二法門，適度的按摩可以刺激膠原蛋白的增生，促進皮膚新陳代謝，加上精油本身就有加速細胞新生的作用，一段時間後本來就可以看到改善。

為了維持皮膚的彈性避免雙頰下垂凹陷，您可以使用「臉部彈性嫩白按摩油』在洗臉後先按摩1-3分鐘，按摩後，不洗掉，直接使用任何一種純露（玫瑰純露、檀香純露、德國洋甘菊純露這幾款都蠻推薦熟女怕下垂的肌膚使用）＋化妝棉濕敷10分鐘，取下後拍乾。然後再上其他的保養品。

另外提醒您

按摩時的方向很重要

對兩頰的按摩絕對不可來回搓揉或是環形按摩加速按摩油的吸收，且不要過渡，一定要由鼻翼處像兩頰外側，以外上方的方向拉提，只能用單一方向，不可來回，這樣可以維持肌膚的緊緻與彈性。是皮膚保持年輕彈性的重點。

只能由下往外上方（由嘴角位置往外上方拉到顴骨外側）的牽拉方式來按摩，可避免兩頰的肌肉下垂

嘴角的法令文，就要靠嘴部運動，來增加嘴部周圍的肌肉活力

額頭的按摩方向是往上

所有臉部按摩的方向都是與逆地心引力的方向拉提按摩。

可以參考小臉緊實按摩油中的詳細介紹

克「乾」專家—月見草油

克「乾」專家—月見草油

選自—Beauty World
文 / Silvia Henke

研究結果顯示，丙種亞麻酸對治療特別乾燥的皮膚有顯著的療效。

乾燥性皮膚是最普遍的皮膚類型，其特徵為：油脂及汗腺分泌功能不正常，皮膚脫皮、龜裂、角質化。皮膚細胞之間的脂肪結構產生變化，脂質的成分也變少，因此，皮膚的水分和脂肪無法達到平衡。水分組成的重要物質被排擠出去，所以皮膚很容易被外在惡劣的環境感染，既然皮膚的保護功能無法正常運作，陽光照射、風吹、空調房間內的低空氣濕度等原因會對皮膚產生極大的負擔，除此之外，有很多人是因為遺傳而導致乾燥性肌膚，這是一種製造皮膚脂肪的能力薄弱的病症，如：異常皮膚炎（內濕疹、神經性皮膚炎），其特徵是皮膚乾燥、脫皮、粗糙、發癢。這種病症通常是慢性的，且有再發的可能性，而且會因為皮膚發癢而用手抓的關係，在皮膚上留下疤痕，或使皮膚顏色改變。

醫生和科學家已經花了很多年在探究這種皮膚病變的原因，但是詳細的原因至今仍不得而知，但可以肯定的是，不同的病因組合會導致完全不同的病變。在這之間，研究人員研究出基本脂肪酸對正常、健康的皮膚結構以及皮膚黏膜是不可或缺的。基本脂肪酸和維他命一樣，是人體不可缺少的養分，我們必須從食物中攝取這些養分。

基本脂肪酸可改善膚質

一般而言，基本脂肪酸在人體內有兩大功能，其一：它是使皮膚有光澤、有彈性的重要成分；其二：基本脂肪酸是形成調節細胞功能物質的重要因子。

攝取足夠的亞麻脂酸對皮膚很重要，而從食物中攝取的亞麻脂酸會在體內轉換為丙種亞麻酸。亞麻脂酸可將氧氣送到皮膚，以增進皮膚細胞的活動，此外，亞麻脂酸可以幫助卵磷脂的形成和保持其密度，卵磷脂是防止皮膚水分流失的重要因素。異常濕疹的病患是因為體內亞麻脂酸轉換為丙種亞麻酸的功能減低，因此必須要增加體內丙種亞麻酸的量。

利用丙種亞麻酸來治療特別乾燥的皮膚或異常濕疹，效果非常好，所使用的藥物是含精選月見草胚芽油的口服藥劑。

異常皮膚炎病患體內的丙種亞麻酸和新陳代謝促進因子的含量減少，因此，人體從食物攝取的亞麻脂酸無法在體內轉換為丙種亞麻酸。關於這一點，已經有很多醫院開始進行研究，而根據研究結果顯示，月見草油可以很有效地改善異常濕疹的症狀。

皮膚不再發癢

一項研究顯示，超過百分之六十的先天性皮膚疾病的病患，對丙種亞麻酸的治療有很好的反應，治療三個月後，濕疹症消失，皮膚不再發癢，皮膚乾燥的情形也大大改善了，先天皮膚疾病的症狀也明顯穩定許多。購買含月見草油的藥劑不用出示醫師藥單，一般把它視為美容保養品，所以，您可以推薦需要的顧客使用這種天然療品。月見草油可長期使用，效果佳、易於吸收，顧客要有耐心使用，每天一顆月見草油膠囊，至少為期三個月。如此，您的皮膚才能恢復昔日的光澤與亮麗，最重要的是，難以忍受的發癢不會再出現。

精油護髮三部曲

頭皮護理和護髮是兩種方向

◎頭皮護理：（可在洗髮前或洗髮後進行，任選）

一定要用基底油稀釋後（1CC的基底油+1滴的精油）才能抹在頭皮上

用分線的梳子將頭髮一塊一塊分開來直接按摩在頭皮上

（混和好的按摩油只要沾在手指上的量就可以了，不用太多）



◎護髮：主要是用荷荷芭油的滋潤防乾燥的功效，加精油可以增添味道（不需要1CC基底油1滴的精油，那麼多），建議可以用自己喜歡的味道！

或是迷人的花香味如：依蘭，羅馬洋甘菊，茉莉，橙花，玫瑰

每次用量是，將調和好的護髮油，沾在手指上，兩手掌互搓，然後抹在頭髮或髮梢，是洗髮後擦乾頭髮後抹上去，抹後不用再洗。



◎洗髮：隨自己頭髮的長短，壓出一般洗髮精的用量，先置於小碟子中

然後再滴入想使用的精油總數約6-8滴的精油，用手指混和均勻即可。

（精油加在洗髮精裡不需先混基底油！）

因為我們的洗髮精是中性的，裡面不含任何化學清潔劑與香料，不傷髮質

所以無須再加基底油了，以免洗不乾淨！

你正在加速你的皮膚老化嗎？

你正在加速你的皮膚老化嗎?


請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，是讓你皺紋的悄悄爬上臉的元兇呢？是因為這些習慣才使這些老、粗、暗陳有可乘之機？小心，皮膚的衰老是您的生活習慣釀成的喔。

1.整天愁眉苦臉，庸人自擾。

這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無光澤，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，少十年。情緒穩定對內分泌平衡十分重要喔。

笑一笑吧，看開一點，沒有什麼好跟自己過不去的，用「佛手柑5D+薰衣草3D」或是「花梨木3D＋甜橙3D」，給你一個放開心胸，轉移煩悶的情緒氛圍吧！

2熬夜，睡眠不足。

熬夜是皮膚美容的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，尤其是嬌嫩的眼部肌膚最明顯。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，你的疲勞就會日積月累的在皮膚上展現。

有習慣性失眠，或是擔心睡不好的人，睡前別忘了，將薰衣草3d +馬鬱蘭1d，滴在枕頭上，外加上眼睛用薰衣草護眼袋蓋著，保你輕輕鬆鬆進入暖暖的夢鄉。

或是睡前就將負離子闊香器放在房內，先讓複方安眠的精油先吹送個一個小時，讓暖暖的香氣引你進入深度的休息。

3.忘了防曬。

什麼保養品都擦了，就是忘了要擦防曬。那麼你的保養功夫就白做囉！！因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋，是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。所以，要養成使用優質防曬的好習慣

防曬小秘訣，一般的防曬品都偏油，如果想讓防曬擦上去不泛油光，您可以在臉上先擦上薄薄一層蘆薈凝膠＋胡蘿蔔子精油3d+薰衣草精油3d，再擦防曬，可以保住皮膚的水分，也可以讓防曬不泛油光。

4.抽煙喝酒。

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前5-10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

5.不愛喝水

水是生命之源，也是讓肌膚隨時看起來水水嫩嫩的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致皮膚暗陳無光，皮膚就很容易 失去彈性，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，盡量不要喝富含咖啡因的飲料。

6.不喜歡運動

這可不好。適量的運動能促使全身血液循環，使肌肉骨骼活動伸展適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，試著動一動吧！

真沒時間運動的，就利用泡澡吧！（在欲盆裡滴入薰衣草，洋甘菊，痊癒草，玫瑰天竺葵，迷迭香，葡萄柚，花梨木，單方或複方總數以10滴為限，或是使用歐式薰衣草浴鹽或玫瑰浴鹽泰，式都很適合用來促進全身的血液循環，給您一張粉嫩，血氣暢望的好臉色）

7清潔不徹底。

用了很多含乳化劑的洗面乳，不是洗得太乾淨，讓臉緊繃，就是洗的滑滑的，總像沒沖乾淨一樣，不但容易傷害皮膚表面的皮脂層，使皮膚容易被酸鹼傷害而變得敏感。

你該徹底的並溫柔的卸妝及洗臉，善用植物基底油+精油自行調製卸妝油，卸妝後，再用玫瑰洗面慕斯或薰衣紫草皂洗臉。你的清潔就是一種護膚

8.保養品塗的越多就越有效。

如果你有這個想法，你的皮膚一定承受不少壓力，真正的保養，是皮膚可承受可吸收的範圍，過渡厚重的營養，不吸收只是徒增皮膚的負擔，讓皮膚無法透徹的呼吸，不妨多認識一下天然植物性的沒有防腐劑沒有香料沒有大分子的動物性油脂的草本嚴選保養品。

勤加敷臉 ，尤其選用植物性的敷面產品，讓你的皮膚得到適度的調裡，增加保養品的吸收。

9.親近刺激性的食物，遠離維生素。

刺激性的食物，辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和毛孔粗大，皮膚出油等問題的出現機會。

精油泡澡有哪些適應與禁忌

精油泡澡適應與禁忌

Q：

用杜松.西柚及茴香泡澡，剛泡的時候還OK，但過了5分鐘身體有些地方會刺刺的及灼熱感，是什麼原因?是否繼續使用or停止使用?



 A：
別擔心！

第一是濃度問題，第二就是某些較具皮膚刺激性的精油，例如，你配方中的茴香，在遇熱水時，穿透皮膚的能力會提高，加上葡萄柚有些檸檬醛的成分，所以如果沒有充分與水打散，浮在水面上，接觸皮膚就會有此現象

除了這種精油之外，泡澡使用：檸檬香茅、檸檬、甜橙、香蜂草、馬鞭草這類具有檸檬醛含量較高的精油也會有此情況哦～

另外，比較刺激的如：羅馬洋甘菊、茴香、肉桂、薑等精油在下水泡的時候，一定要充分打散要不就是降低劑量不要單方使用，或加入奶球先混和後在滴在水中。

1.最好是一面在放水時就一面將精油滴入，讓水波動幫精油打散

2.比較具有刺激性的精油，都可先滴入奶精（喝咖啡用的）中，與之調和，然後再倒入浴缸中，變成道地的精油牛奶浴，不但減少刺激，還很滋潤哦！

如何瘦臉 小臉瑜珈教學(入門篇）

想要又瘦又精緻的小臉嗎？想要擺脫下垂又圓胖的大餅臉嗎？
小臉瑜珈交您如何一天一點的擺脫臉部綴肉及下垂。

小臉瑜珈（入門）


每晚洗臉後進行，以傍晚時間或晚間九點左右進行效果最好，只要事先調好一個按摩油，按摩油的調配，請參考基底油的篇章說明，以5%濃度為主，可依據個人膚質，季節及需求調配。

按摩油的配方，(只要您的配方中有：薰衣草，迷迭香，葡萄柚，天竺葵，洋甘菊，杜松莓，甜橙，就可以快速幫助臉部的淋巴循環）跟著我們以下入門及進階的基本臉部按摩法來做，就可以幫您快速的達到淋巴排毒與排出淋巴堆積當然也能增加肌膚的緊實與彈性，達到瘦臉緊實的效果。

一、 先順著臉上淋巴腺流動的位置，以雙手手指向上按摩。

促進臉部的淋巴代謝，可有效的消除臉頰的浮腫，消除臉部贅垂的肌肉，並兼具拉提下頷部肌肉，有緊實瘦臉頰的效果。

1. 首先右手輕撫頸部左側。

2. 四隻手指順著左側頸部與下頷骨往上移到耳朵，食指停留在耳朵前面（聽宮穴），其餘三指至於耳後（耳下腺凹陷處）（食指中指剛好夾住耳朵）。停留5-8秒。

3. 然後右手手指繼續向上滑至左臉頰上方太陽穴壓在太陽穴上，其餘中指無名指及小指則跟著壓在耳前，稍做按壓停留5-8秒。

4. 然後再用左手以同樣的方法按壓右側，由頸部至下頷線，至耳朵前後，拉提按壓。

二．預防眼皮下垂，眼睛周圍的浮腫鬆弛。

眼週的按摩，一定要事先使用按摩油或眼霜，並且以按壓代替來回按摩，避免眼週脆弱的肌肉被牽拉出皺紋

1. 由眉毛頭部（儹竹穴）按壓至眉中（魚腰穴）按摩至眉尾（絲竹空穴）按摩至太陽穴停留5-8秒

2. 由眼內眥（睛明穴）沿著下眼眶骨，按壓至太陽穴，停留5-8秒

3. 重複以上的動作5-8次。

menu的學問

中國大陸的菜名真是夠了...
某次去飯館吃飯，菜譜上有道菜叫 "青龍過海 " 覺得新鮮，于是點了一道 結果盤子端上來一看 一碗清湯，上面浮著一尾 ...青蔥
我在公司樓下的飯店 點過一道菜 : "母子相會 " 上來一看，居然是....黃豆炒黃豆芽。
我點過一個 " 走在鄉間的小路上" 是紅燒豬腳，然后邊上鑲點香菜
有一次和同學去巴山吃飯 然后發現有一個涼菜叫做 " 一國兩制 然后就隨口問服務員這是啥 ... 結果服務員說 : "就是煮花生米和炸花生米"
我吃過一道菜叫做 " 火山下大雪" 就是涼拌西紅柿(台灣叫做蕃茄 )上面灑上白糖 。
還吃過一道菜,叫 "青龍臥雪 " 就是一盤白糖上面放根...小黃瓜.
某日在宴賓樓吃飯 點了道 "悄悄話" 端上來一看 原來是....豬舌頭和豬耳朵
我點過一道菜叫 " 絕代雙驕 就是────青辣椒...清炒...紅辣椒有一個叫 " 心痛的感覺 其實就是一杯...白開水（50元）

批評的最高境界

一個八十歲的老人去做健康檢查。檢查途中，老人不斷向醫師炫耀，他新婚的妻子多好又多好。「她才二十五歲！」老人叫道。「我們結婚四個月，你知道她對我有多忠貞？ 她無時不刻需要我，黏我黏到我都感到厭煩了！」「而且，」老人又說：「告訴你，她最近還懷孕了！」 醫師靜靜地聽著。不發一言... 「怎樣？」老人得意洋洋地說。「不錯罷！」

醫師抬起頭，看他一眼。「這讓我想到一位失散多年的朋友。」醫師緩緩開口。 「他跟我說過一個故事,他在非洲狩獵時遇上的故事.... 「當時，他在草原上，遇到一頭獅子。他立刻從背上抓下槍來瞄準。 然而，他立刻發現他錯了，他拿到的是雨傘，不是槍。」 「這時已經太遲，獅子正站在他面前，就要撲過來。他沒辦法，只好把雨傘扛上肩, 用盡吃奶的力量『砰！砰！砰！』大叫三聲。奇蹟發生了，那獅子竟然倒下來，死掉了。」 「狗屎！這怎麼可能？」老人大叫。「那一定是別人幹的！」 「我也這麼覺得。」醫師說...。

對已失去的東西不理不睬是最好的策略

『驢子在一次意外中尾巴被截斷了，當他因痛苦萬分的不斷找尋他失去的那截尾巴，奔過一個草原又到一個花園，心中只有自己的斷尾，他傻得以為他能把找到的尾巴在黏回去。

當他在進入那片花園時，花園的主人看到了這隻驢子把他的花圃踐踏的一塌糊塗，勃然大怒之下，拿起了一把鐮刀，衝向那隻驢子，然後驢子的耳朵給割了下來，並且把驢子趕出花園，結果哀嘆失去尾巴的驢子，這下連耳朵都沒了。』

對已失去的東西，不去苦苦追回，往前看，只看自己擁有的，才是最好的策略。

賓拉登：「想想看，為了抓我，你們美國政府花掉了多少億美金的公帑，是我領著他們穿越伊拉克崎嶇的山區，多山的鄉間，漫煙廢土的沙漠，有時候一口氣走五十哩路，滴水未進。結果他們什麼都沒有，除了太陽和蚊蟲，疲勞和疾病，結果一無所獲。

沒有永遠對的價值觀

朋友手拿一份報紙 說讓我做一個小小的測驗，我欣然同意了。
問題一：如果你知道有一個女人懷孕了，她已經生了八個小孩， 其中有三個耳朵聾、兩個眼睛瞎、一個智能不足，而這女人自己又有梅毒， 請問，你會建議她墮胎嗎？
我剛要回答，朋友制止了我，又問我第二個問題。

問題二：現在要選舉一名領袖，而你這一票很關鍵。

下面是關於這三位候選人的一些事實：
候選人A： 跟一些不誠實的政客有往來，而且會咨詢占星學家。他有婚外情，是一個老煙槍，每天喝8─10杯的馬丁尼。

候選人B： 他過去有兩次被解雇的記錄，睡覺睡到中午才起來，大學時吸過鴉片，而且每天傍晚會喝一夸特的威士忌。

選人C：他是一位受勛的戰爭英雄，素食主義者，不抽煙，只偶爾喝一點啤酒。從沒有發生過婚外情。請問你會在這些候選人中選哪一個？

朋友讓我把答案寫在紙上,然後告訴我說：
候選人A是：富蘭克林‧ 羅斯福，候選人B是：溫斯頓‧ 邱吉爾，候選人C是：亞道夫‧希特勒。
我聽了答案驚訝地張大了嘴巴。
朋友表情凝重地問我：你是不是為世界人民選擇了希特勒？那你會建議這位婦女墮胎嗎？
我說：恩，以優生學的角度，再加上這個女的先前的紀錄，我想應該大家都會勸他把小孩拿掉吧！

朋友說：你殺了貝多芬，她是貝多芬的母親。我又一次吃驚地張大了嘴巴。
朋友說：嚇一跳吧？本來你認為很好很人道主義的答案， 結果卻扼殺了貝多芬、創造了希特勒？
最後朋友總結道：所以不要用既定的價值觀來思考事物。

我抓過朋友手中的報紙，原來真是一個測驗題，題目是《你的決定滅了 誰》。重要的是，不是我們在哪，而是我們要往哪走..... 如果你決定往哪走，世界會為你開出一條路。