常說排毒排毒，不管是吃進去的毒素（塑化劑，食品天加物），環境毒素（空氣中的有害氣體），體內自行產生的毒素（壓力、恐懼、焦慮），其實人體不需要的，甚至有害組織細胞的「垃圾」就是毒，人體有兩個與「排毒」有關的功能，一個是肝的代謝，一個是腎的代謝，經過肝經脈與膀胱經脈的代謝，透過血液及淋巴液系統將體內的毒素帶走。想要知道體內「毒素累積指標」？想要知道讓體內沒有垃圾的生活作息，以及跟排毒有關的精油，你必須參考以下的內容！
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作，晚睡晚起，不正常的作息，會導致整個排毒過程混亂。時間療法就是在正確的時間睡眠，調整生活作息：
晚上９－１１點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間１１─凌晨１點，依照中醫筋脈循行理論，此時正是肝經運行時期，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨１－３點，膽的排毒亦同。
凌晨３－５點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；依照中醫筋脈循行理論，此時正是肺經運行時期，排毒動作正好開始，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨５－７點，大腸的........................(更多相關文章內容)
