手腳冰冷怎麼辦？

許多女生都容易有的「末稍血循障礙！」

身體部分還容易保暖，
可是就手腳總是冷冰冰，

怎麼搓都搓不熱，
很多人冬天躺在床上翻來覆去都睡不著，

就是因為腳太冷了。

對於這種手腳特別怕冷的人，
可以在每天洗完澡後立即按摩，

然後穿上襪子，這樣就可以保住腳的溫度，

不會蓋在棉被裡還是覺得兩隻腳像冰棒了。

按摩油的調配：

甜杏仁油（或荷荷芭油）10cc＋
薑3d+玫瑰天竺葵3d+肉桂3d

（或使用「活血通絡複方按摩油」按摩也可以迅速暖身）

按摩雙腳時，可以特別按摩幾個關鍵的部位，

每個位置按摩5分鐘……

另外，幾種有助於熱身的精油……