精油美人誌: 【新聞】最好的保養品-生活抗氧化

生活抗氧化是最好的保養品

除了使用擦在臉上的保養品以外，台灣婦產科醫學會副秘書長暨臺北市聯合醫院婦幼院區的婦產科主任林姿吟保持青春美麗的方法是「生活中抗氧化」，她說，運動非常重要，可以吸進更多的氧氣幫全身細胞活化，大腦還可分泌使人更快樂、青春有活力的腦內啡。

另外，她也喝大量水和綠茶，她說多喝水能讓身體代謝更好，綠茶則有很多抗氧化的茶多酚，食物她則愛吃香菇等蕈菇類，因為研究顯示蕈菇有抗癌效果。

林姿吟提醒，有沒有保養真的有差。熱門婦產科醫師的她說「閱人無數」絕對不為過，因此她更能了解有沒有運動、有沒有好好地在生活中抗氧化真的很重要，她的身材多年來都沒有變，原因就是她很重視運動。

林姿吟醫師提醒生活中就要養成抗氧化的習異，從生活中抗老化。
欣傳媒記者丁彥伶／攝影

生活忙碌的林姿吟認為自己可能會缺乏某些維他命，因此也會補充綜合維他命，而維他命Ｃ更是她從年輕至今都會補充的，她說，維他命Ｃ在美白上有很大的成效，所以她除了多吃富含維他命Ｃ的蔬菜水果，每天也會吃維他命Ｃ，尤其一發現有喉嚨痛，疑似感冒前兆時，她就會飲用含維他命發泡錠的水，往往就能預防感冒，屢試不爽。

抗老化要有「四老」

林姿吟說，光是臉和身體保持年輕還不夠，她建議女性要多旅行增長見聞也不易老化；另外，她也深信人生要有「四老」：老友、老伴、老狗、老本，有這四老就不會老；這就是林姿吟保持青春美麗的密訣，您要不要試試看？

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