要如何打造不老體質呢?


在「精油經絡學--不老的秘密」一書第四章所提到的「打造不老體質養生法」詳實的教導大家經脈按摩操的原理與實際運用。

大家都知道運動可以緩解因為壓力所造成的細胞老化，是不爭的事實，當你每天睡前及起床前利用一下伸輪操的伸展，看看你今天身上又負載了多少敏感緊張、神經質的情緒？其實情緒不只存在心中，事實上，也存在每一個細胞之中、每一個器官之中，以及每一條肌肉之中，這些組織都吸收了情緒。

如果你想要獲得長期的情緒平衡與平靜，不再仰賴藥物的舒緩，不妨來試試以下的伸輪操，每天睡前幾分鐘伸展，讓心理的緊張隨著肢體的伸展一起釋放了出來，放鬆了身體的緊繃，等於釋放情緒壓力的過程。


這邊跟大家介紹隨時隨地都能練習好上手的「經脈按摩操－伸輪操」。


1. 開心法：五指張開





● 適用：心情不好，想不開，心痛。

● 作法： 將五個手指張開，腕部翹起，讓手腕與前臂呈90 度，當五指全部張開，這個基礎動作。

● 功效： 可以使人心情愉快，開胸利膈，順暢呼吸，因為當手指全開時，大拇指和小指用力張開到個人極限，對於手臂外側是手三陽經及手三陰經的井穴少商穴、商陽穴、中衝穴、關衝穴、少衝穴、少澤穴產生milking 效果，是一種.......................................................(更多詳情請點入連結處^^)
 

 
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