精油經絡學之補血調經法-精油芳療課程

香草精油學苑 精油經絡學系列專題課程招生簡章
1月芳療課程主題：常見女性婦科問題保養(一)

適合對象	Q1：我有興趣，可是我是芳療新手，這種專題課程適合我嗎？會不會太難？ A1：可以的! 每堂專題課程都會先帶入單複方精油的介紹，很適合對精油使用有興趣，但不知從何入門的一般民眾。 Q2：我剛接觸精油，也想自己嘗試調按摩油，但配方及比例總不知該如何拿捏，專題課程會教我怎麼調按摩油嗎？ A2：會的! 每堂系列專題課程都由NICO老師親自指導，教您調按摩並學習如何正確的拿捏精油比例哦。 Q3：我是白金會員了，對於精油都有一定了解，專題課程跟一般的精油課程有什麼不同呢？ A3：完全不同! 精油經絡學系列專題課程，除了介紹一般精油外，更教您相關症狀的預防與調理，內容更為實用也更為活用，絕對物超所值。 Q4：我有買過相關書籍深研，但還是有很多不明白的地方，系列專題課程都會講到嗎？ A4：放心! 每堂專題課程都有詳細的經絡穴道圖，並由NICO老師現場指導，一定讓您一按就靈，一點就通。
日期	2013年1月26日周六。 下午2:00~5:00
費用	一般會員1200元整。黃金會員享有9折，白金會員享有8優惠。 當月於學苑購買商品單筆訂單滿5000元(含)以上者，即免費贈送當月單堂專題課程。 PS：此課程費用皆內含材料費及上課耗材
報名方式	直接於香草精油學苑官網的精油芳療課程中選擇並下單購買就可以囉。
付款方式	可選擇銀行臨櫃、ATM付款、信用卡付款。 若有購買其它學苑商品，可選擇貨到付款者，學苑將連同商品一起代收貨款。
報名日期	即日起至2013年1月21日止 PS：於1/21前，當月於學苑購買商品單筆訂單滿5000元，可來電或來信申請登記，即可得當月免費專題課程。若放棄當月單堂主題課程，名額無法保留及順延。
地點	南京56講堂：台北市中山區南京東路2段96號10樓(松江南京站2號出口)
精采課程內容	本月經絡芳療主題課程： 常見女性婦科問題保養(一) 1.介紹最適合處理經期各種問題的單複方精油，以及使用禁忌。 2.介紹經前症候群的起因與症狀、各種精油實用運用法來改善經前不適。 3.實用經絡穴道按摩，降低經前症候群，還您好氣色。 4.按摩油調配需知，依據各種各症狀教您DIY調配適合自己按摩油。 5.相關症狀用法，如：如何改善總是手腳冰冷、下肢水種。 6.讓女生變漂亮的脾經脈按摩法。 7.保養卵巢的肝經脈按摩法。 8.經期不規則/經期不順/經血量過多過少的精油+穴道按摩法。

  

報名方式：請至香草精油學苑官網報名：精油經絡學之補血調經法。

精油經絡學系列專題課程年度排程計劃-精油芳療課程

香草精油學苑
精油經絡學系列單元課程年度規劃

主題	女人一定要懂的補血調經法
預定時間	2013.01.26(六) 下午2:00~5:00 (報名至1/24)
課程內容	1.介紹最適合處理經期各種問題的單複方精油，以及使用禁忌。 2.介紹經前症候群的起因與症狀、各種精油實用運用法來改善經前不適。 3.實用經絡穴道按摩，降低經前症候群，還您好氣色。 4.按摩油調配需知，依據各種各症狀教您DIY調配適合自己按摩油。 5.相關症狀用法，如：如何改善總是手腳冰冷、下肢水種。 6.讓女生變漂亮的脾經脈按摩法。 7.保養卵巢的肝經脈按摩法。 8.經期不規則/經期不順/經血量過多過少的精油+穴道按摩法。
地點	南京56講堂台北市中山區南京東路2段96號10樓(松江南京站2號出口)

主題	呼吸道保養，天天都有森呼吸
預定時間	2013.03.09(六) 下午2:00~5:00 (報名時間至3/5)
課程內容	1.介紹有關呼吸道保養適用的單複方精油。 2.如何使用簡易的芳香療法來保養呼吸道。 3.按摩油調配需知，依據各種各症狀教您DIY調配適合自己按摩油。 4.為什麼精油對抗病毒這麼有效？教你知道精油進入人體途徑 5.用芳療，輕鬆擺脫腦人的過敏、鼻塞、打噴嚏等狀況 6.保養呼吸道問題的實用按摩法 7.感冒/流感/咳嗽/有痰/喉嚨痛的精油+穴道按摩法 8.氣喘的照護及應應的芳療對策
地點	南京56講堂台北市中山區南京東路2段96號10樓(松江南京站2號出口)

主題	睡眠障礙、各種負面情緒排解
預定時間	2013.04.13(六) 下午2:00~5:00(報名時間3/6~4/10)
課程內容	1.介紹有關失眠問題、負面情緒適用的單複方精油。 2.介紹失眠的原因，以及不同類型的失眠所對應的精油 3.實用經絡穴道按摩，讓你夜夜好眠。 4.按摩油調配需知，依據各種各症狀教您DIY調配適合自己按摩油。 5.睡眠障礙的芳療應用法 6.舒緩情緒的芳療用法 7.多按心經脈，讓你天天睡的好，心情好 8.調解自律神經，化憂解悶的精油+穴道按摩法
地點	台肥大樓 台北市中山區南京東路2段90號18樓(松江南京站2號出口)跟前面二次上課的地點不一樣(在隔壁棟)，舊生不要走錯囉

主題	瘦身窈宨，豐滿好身材
預定時間	2013.05.18(六) 下午2:00~5:00
課程內容	1.介紹有關瘦身、消水腫適用的單複方精油。 2.想擁有前凸後翹，ㄉㄨㄢ ㄉㄨㄢ好身材？介紹您適合的單複方精油。 3.您是水腫型肥胖？還是脂肪型肥胖？ 4.按摩油調配需知，依據各種各症狀教您DIY調配適合自己按摩油。 5.實用經絡穴道按摩，告別鬆垮垮，讓您肌膚緊實有彈性。 6.一教就會的美魔女養脾健胃消水腫按摩法。 7.動起來!教您瘦身提臀健身大法。
地點	南京56講堂台北市中山區南京東路2段96號10樓(松江南京站2號出口)

主題	美白祛痘，頭髮頭皮護理，用精油還你漂漂法
預定時間	2013.06.22(六) 下午2:00~5:00
課程內容	敬請期待
地點	南京56講堂台北市中山區南京東路2段96號10樓(松江南京站2號出口)

主題	腸胃顧的好，身體健康輕盈沒煩惱
預定時間	2013.07月
課程內容	敬請期待
地點	南京56講堂台北市中山區南京東路2段96號10樓(松江南京站2號出口)

主題	令人難以啟齒的搔癢及香港腳
預定時間	2013.08月
課程內容	敬請期待
地點	南京56講堂 台北市中山區南京東路2段96號10樓(松江南京站2號出口)

主題	癢癢癢，各種過敏皮膚不要來
預定時間	2013.09月
課程內容	敬請期待
地點	南京56講堂 台北市中山區南京東路2段96號10樓(松江南京站2號出口)

主題	別down了，面對低潮憂鬱期，你有更好的解決方法
預定時間	2013.10月
課程內容	敬請期待
地點	南京56講堂台北市中山區南京東路2段96號10樓(松江南京站2號出口)

主題	女人這輩子一定要懂得子宮芳療照護
預定時間	2013.11月
課程內容	敬請期待
地點	南京56講堂台北市中山區南京東路2段96號10樓(松江南京站2號出口)

主題	全家人都可以用的居家看護芳療應用
預定時間	2013.12月
課程內容	敬請期待
地點	南京56講堂 台北市中山區南京東路2段96號10樓(松江南京站2號出口)

【美體】別再抓了!冬季乾癢加強保濕才是王道

中廣新聞網 – 2013年1月16日 下午3:43

天氣冷颼颼，許多民眾喜歡泡湯讓身體暖呼呼，結果引發皮膚乾癢甚至脫屑。醫師表示，秋冬溫度較低，皮膚水分喪失比較快，長時間接觸熱水會造成皮膚過度乾燥，所以泡完湯後應該馬上擦乳液保濕。

冬天皮膚科門診乾癢症的患者增加兩成左右，以老年人居多。萬芳醫院皮膚科主治醫師陳亭睿在中國廣播公司、iCare愛健康與萬芳醫院共同舉辦健康講座中指出，冬季乾癢症俗稱冬季濕疹，主要是因為皮膚過度乾燥，加上溫度太低導致，好發於四肢，病情較輕微的從小腿開始，皮膚表面粗糙脫屑，產生不規則龜裂，從龜裂處開始發紅，病人會感受到搔癢，特別是洗完熱水澡後，導致反覆的搔抓，有可能使皮膚表皮受破壞引發感染。
除了冬季癢，異位性皮膚炎也是常見秋冬皮膚疾病，異位性皮膚炎是在「異位性體質」者身上發生的「反覆性、濕疹性皮膚炎」，皮膚摸起來粗糙，冬季搔癢難耐，關節部位最容易發現因抓癢引起的紅疹，有時會流湯流水，抓久了皮膚變厚，容易有金黃色葡萄球菌或其他皮膚感染。

陳亭睿醫師建議，民眾洗澡時水溫不宜過熱，如果皮膚太乾澀就不要用肥皂，洗完澡擦點適合自己皮膚的保濕乳液即可。冬季癢患者皮膚缺油也缺水，必須採用可同時補充皮膚水分、油分的乳液，嬰兒油、綿羊油及凡士林等完全不含水份的產品，擦在乾燥缺水皮膚上，有時候反而更會覺得油膩及搔癢，應該隨著部位、乾燥狀況及季節差異而不同，選擇保濕護膚用品，才能防止皮膚乾裂情況加劇。

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讀報心得：
冬天不洗熱水就會覺得身體更冷，實在很難不洗熱水呀
但冬季乾癢可不會只出現在敏感性皮膚者的身上哦
所以最好改用手工皂來洗澡，洗完後趁身上還有水珠時，立即擦上按摩油
身體就會變得非常滋潤哦
若是皮膚特別乾的人，還可以另外再補上絲蛋白乳霜來加強保濕
身體就不會再癢癢啦~

【新聞】輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康

嘴饞的時候總想找點小東西來吃，可是又怕吃進過多熱量，或是高糖份的零食，對身體不健康，其實只要選對零食，就可以幫助穩定血壓、防止暴飲暴食，甚至還有輔助抗癌的效果。

▲ 吃零食也要吃得健康！開心果中大量的白藜蘆醇是對抗癌症的好幫手。
1. 蔓越莓乾
蔓越莓本身每100公克就有527毫克的酚類抗氧化成分，就算經乾燥加工後，也是所有果乾裡抗氧化成效排行前三的水果，而抗氧化成分越多，越能中和體內自由基產生，對於抗癌有相當大的助益。

2. 水煮毛豆
毛豆中含有的異黃酮（Isoflavonoids）物質經研究證實可以消除活性氧，能有效預防乳癌。且還能有效降低血液中膽固醇，防止動脈硬化以及增強紅血球細胞膜，預防貧血。

3.全麥餅乾
全麥的營養價值很高，不光是其膳食纖維，吃了易有飽足感；更因為它是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源。這些植化素可以降低荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌等的發生機率。

4.開心果
開心果中含有的γ生育酚（維生素E的一種成分）可以降低肺癌風險，此外，大量的白藜蘆醇（resveratrol）是促進體內一種修復破損基因蛋白質生成的主要物質，因此對於抗癌也有加分的效果。

5.乾棗
乾棗是高膳食纖維的食品，其中高量的抗氧化成份如B-胡蘿蔔素、花青素也可保護身體清除自由基的危害，不過市面上很多乾棗添加的糖份與人工色素都過多，選購時應注意成分與營養分析。

6.黑巧克力
《美國臨床營養學雜誌》指出，黑巧克力中的豐富黃酮可降低血壓，減少心臟病與中風的機率，裡面的多酚也有很好的抗氧化作用，活性是紅酒的3倍、綠茶的4倍。此外還可減少自由基產生，保護血管內皮細胞的完整，因而達到抵抗或延緩腫瘤形成。

【美體】生吃冰不忌口，子宮恐長肌瘤？

生吃冰不忌口　子宮恐長肌瘤？

優活健康網 – 2012年12月13日 下午5:00
（優活健康網實習記者莊常謙／綜合報導）常聽聞，吃冰對身體不好，但多數人不知道原因，只知道吃冰不好，到底不好在哪裡？坊間也有一種講法，只要女性不是在經期時吃冰，常喝點冰的飲料或吃寒涼食物，對身體不會造成傷害，但真的是這樣嗎？

有位年輕女生非常愛吃冰，尤其夏天幾乎照三餐吃。後因小腹微凸，因而求診想藉由中醫針灸埋線的方法以達到瘦身目的。後來因此發現為肚子裡有一顆球，轉去照超音波做進一步確認，結果證實子宮內有一個直徑15公分的肌胎瘤。

對此，中醫師吳明珠表示，當時是在患者肚子發現異常凸起，所以才會建議她去做進一步檢查。首先，就中醫理論來看，冰就是寒，平常偶爾吃點冰的時候，先在嘴裡含一下再吞進肚子裡，是沒有關係的，但如果吃得過量，尤其是經前或經期的時候，建議最好避免。中醫說「寒則凝之」，天氣寒冷的時候，若沒有穿足夠的衣服，我們的身體就會不自覺地縮在一起，同樣的道理，子宮遇冷也縮起來，子宮一縮起來，經血就無法順暢排出而留在體內，不乾淨的血一次又一次堆積在子宮裡，對身體當然不好。

吳醫師進一步說明，倘若有子宮後傾狀況，沒流乾淨的血往後走，可能會跑到輸卵管、卵巢等處，而引起「巧克力囊腫」。女性要學會聰明吃冰，才不會為滿足口腹之慾而犧牲健康。所以子宮的保養很重要，吳醫師建議女性朋友自製暖暖包，在生理期間敷在小腹上。月經不順、長期待冷氣房、肚臍以下摸起來總是冰冰涼涼的人，更應該勤加保養。

因此，能不吃冰的食物就不要吃，很喜歡吃冰的人則應該把頻率降低，大概1個禮拜1次就好。吃冰的時候可以先含在嘴巴裡面，等溫度接近體溫再吞下肚子，至少可以把傷害降低一點。冰品容易造成經血滯留於體內無法排出，因而引發身體器官的病變，所以女性朋友吃冰次數能越少越好，能不吃就盡量不要吃。
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讀報心得：

小編就有朋友，一到夏天就喜愛吃冰，就連冬天也喜歡一天一杯冷飲
年輕的時候還不覺有什麼問題
但不保養的後果，就是每個月好朋友來就痛的要命
不光如此，現在很多女生常有什麼初老症、水腫肥胖等問題
其實~只要把子宮養好了，人自然就會漂亮了
建議不妨可以多用點熱性的精油來幫助身體代謝
像我自己很喜歡薑精油，冬天是一定要用它來使身體溫暖發熱
配合按摩太衝穴、三陰交穴都很不錯。

【美體】沒吃沒瘦 屬水腫型肥胖體質

沒吃沒瘦 屬水腫型肥胖體質

【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報
沒多吃東西也會胖，可能就是水腫型肥胖體質。中醫師劉筱薇表示，可能民眾不知道，水腫和肥胖其實有一些關連性，有的人天生就是屬於水腫型肥胖體質，所以有時候會無緣無故就胖起來，就算吃很少還是不會瘦！像這樣的情況，可依據氣滯、痰濕盛、氣血兩虛等證型來加以治療。

劉醫師指出，水腫型肥胖體質多半臉部浮腫、下半身腫脹，而且肌肉鬆軟不實，有些水腫情況相對較嚴重的婦女，在月經前後或一天的上午或下午等時段，體重可能就會出現一些落差。一般來說，造成水腫型肥胖體質最主要的原因就在於平常的活動力下降，這類型的人如果只靠飲食控制來減肥的話，恐怕成效不大。
劉筱薇醫師指出，門診中就碰到一些粉領族，主訴平常工作壓力大、經常緊張，由於下半身肥胖腫脹、常有明顯痠痛的毛病，偶爾還會帶有酸麻感，所以就前來求診。患者又自述本身並沒有其他疾病，但體重在上午和下午會出現落差。

經診斷發現，原來患者整天都坐在辦公室裡面，很少起來活動一下，以致於下半身產生血液循環不良的現象。經觸診按壓患者小腿內側後，發現肌肉濡軟有壓痕，而且也有明顯的壓痛感。這種情況，可依照體質加以對證治療，後來患者服用中藥之後，水腫消退、血液循環情形獲得改善、痠麻痛等症狀逐漸減輕。

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水腫體質不用怕，可別因為這樣就少喝水哦
利用一些排水效果好的精油，如葡萄柚、杜松莓、絲柏，來加強身體的利水功能
還可以加強代謝，讓皮膚更緊實
http://www.carein.com.tw/

【活動】香草精油學苑文藝獎徵文活動

【活動】香草精油學苑文藝獎徵文活動

  

活動時間：

2012.12.01~2012.12.31

投稿資格：
1) 需為香草精油學苑之會員(會員資格不限)
2) 投稿文章需公開，如張貼在自己的BLOG，或是FB中的網誌..等。
活動辦法：將欲投稿的文章，請註明
1) 會員帳號
2) 會員姓名
3) 公開的連結網址
於2012.12.31前寄到carein.tw@gmail.com即獲得徵文資格
可參考之前熱心會員的分享案例哦：香草精油學苑- 玫瑰天竺葵、依蘭精油@ 其樂無窮:: 痞客邦PIXNET 
香草精油學苑－A主動安眠精油配方@ 其樂無窮:: 痞客邦PIXNET
〈處暑 ‧2012〉防蚊推薦 @呆黑蘑::痞客邦PIXNET 
乳油木果油（Shea Butter） - 安德藥局部落格- Yahoo!奇摩部落格
活動注意事項：1) 分享心得中所使用的產品，需為carein香草精油學苑所現有之產品。
2) 分享標題格式需寫出Carein香草精油學苑及使用的商品名稱例如：小編想分享安古薰衣草
部落格的標題即為：【分享】香草精油學苑-安古薰衣草助眠真是太威了!!!
3) 文章發表時間應為近二個月內的文章
4) 投稿內容越豐富，評選獲獎的機會就越高哦。
獎項：頭獎(1名)：負離子擴香器乙組(未附精油哦) (價值3500元)並提升會員資格
(如一般會員即變成黃金會員，黃金變白金，白金會員變成芳療大使)貳獎(1名)：臉部嫩白彈性按摩油30ml+玫瑰純露100ml各乙瓶 (價值1500元)
參獎(1名)：身體淋巴引流複方按摩油100ml乙罐 (價值1300元)
肆獎(2名)：絲蛋白乳霜50ml乙瓶 (價值700元)
伍獎(5名)：四季精油香水(春、夏、秋、冬)乙組 (價值500元)
參加獎(10名)：現金折價卷100元乙張(使用期限2013.01.05~2013.02.05)

得獎公布細則：1) 每屆學苑文藝獎的得獎者都將於香草精油學苑官網及粉絲團、blog中公布及慶賀。
2) 得獎文章的內容將會不定期於香草精油學苑的FB中公開露出，讓你的分享更多人知道。
2) 前十名得獎者會先發mail通知，確認收件地址及收件者姓名後，統一寄出獎項。
3) 參加獎的現金折價卷，將於公布得獎者後直接寄到註冊的email，不再另行通知。